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工业化与城市化的加速演进，正深刻重塑着人类的饮食生态。当餐厅业的全球化扩张与数字技术的深度渗透相遇，以外卖为代表的非家庭制备饮食模式已从补充性选择演变为结构性饮食范式。这种转变不仅重构了食物从生产到消费的全链条逻辑，更悄然介入了人类情绪调节的复杂网络。作为日常行为中最具重复性的活动之一，高频外卖消费正在通过营养代谢、神经调控与社会互动的多重路径，持续塑造着现代人群的情绪表型。从营养角度来看，大部分外卖食品存在明显的营养不均衡问题。为了追求口感和降低成本，外卖往往含有大量的油脂、盐分和糖分，而蔬菜、水果、全谷物以及优质蛋白质的含量却相对不足。这种饮食模式难以满足人体对各种营养素的全面需求。例如，维生素B族对于神经系统的正常运作起着关键作用，长期缺乏会导致神经递质合成受阻，进而引发情绪波动、焦虑甚至抑郁等情绪问题。维生素B族缺乏使人们更容易出现烦躁、情绪低落等症状。外卖中的高油高盐食物还会对身体的代谢功能造成负担。长期摄入过多油脂，会使血液中的甘油三酯水平升高，影响血液循环，尤其是大脑的血液供应。大脑得不到充足的养分，其调节情绪的功能就会受到影响。高盐饮食则可能导致血压升高，同样不利于大脑的正常运转。而高血压患者与血压正常人相比，情绪障碍的发生率明显升高。由此，长期吃外卖带来的高盐高油饮食习惯，无疑增加了患高血压及情绪问题的风险。肠道，这个被称为人体 “第二大脑” 的器官，与我们的情绪
打鼾俗称打呼噜，在入睡后即无意识状态时,气流通过上呼吸道发出来的声音。普遍认为气流通过狭窄的上呼吸道，产生涡流并引起振动而引起，目前主要围绕上呼吸道梗阻进行研究分析。根据作者的慢性缺氧致病理论，以呼吸动力为切入点，紧密结合解剖、生理、临床、共振原理等进行思考分析认为，打鼾很可能是由于各种原因导致吸气阻力增大，吸气过程延长，吸气肌为了克服阻力加强收缩发生机械共振，共振波传导至咽峡部悬雍垂处，干扰急速通过的气流所产生的声音，声波随气流进入胸腔(共鸣箱)叠加传导发生声波共振效应的结果。1呼吸运动的生理1.1呼吸原动力(生理学)呼吸肌收缩力是呼吸运动完成肺通气的原动力，主要是靠膈肌和肋间外肌的收缩力，有胸大肌、背阔肌、前锯肌等辅助肌群共同参与。1.2呼吸运动的生理变化(作者研究分析)人在坐位、站立与卧位，以及清醒状态与睡眠状态时呼吸运动存在很大的生理区别。1.2.1呼吸肌和胸廓大面积受压人在卧床睡觉时，后背、侧胸肌群与床接触大面积受到压迫，胸廓扩展受到限制。其他呼吸肌均处在功能代偿收缩状态，站立和坐位呼吸阻力对比存在明显下降。1.2.2膈肌克服阻力增大人在坐位或站立时双肺、膈肌、腹腔内脏下移，吸气阻力减少；若人在平卧时腹壁重力下压、膈肌和腹腔内脏上移，吸气阻力明显增大，肺通气相对受阻。卧床由于背部或者侧壁受压，胸廓扩张受到一定限制，主要通过膈肌功能代偿收缩下移增大胸腔容量，所以人在熟睡时主
脑梗塞又称脑梗死、脑血管意外或缺血性脑卒中，约占全部脑卒中60%～70%。是由于动脉血流供应受阻以后，导致局部脑组织缺血性坏死或软化的脑血管疾病。脑梗死的临床症状根据波及的局灶性神经功能缺损，出现偏瘫、感觉障碍、昏迷、小便失禁、失语及吞咽困难、共济失调等症状，重症患者进展为脑疝甚至脑死亡。缺血性脑卒中发病率、死亡率、致残率高为特点，极大危害人民生命健康。作者认为除心源性栓塞以外，缺血性脑卒中发病前后整个病理过程为缺氧。1脑梗塞病理机制探讨引起脑动脉系统病变原因比较复杂，作者认为中老年人呼吸肌萎缩，呼吸动力不足肺通气功能下降引起全身性慢性渐进性缺氧，很可能是脑动脉病变最常见、最重要的原因，在其他因素的共同作用下，容易导致脑梗塞发生，主要从以下几个方面设想分析：1.1慢性脑供氧、供血不足目前慢性脑供血不足是片面认知，还有一个慢性基础缺氧，补充以后应该是慢性脑供氧供血双重不足。①慢性脑供氧不足肺通气功能不足血氧饱和度下降属基础缺氧。脑组织对缺氧非常敏感，占全身耗氧的25%左右，糖的有氧代谢是脑的主要能量来源，且无能量储备，长期血氧浓度下降引起中枢神经系统组织损害、功能低下或者紊乱。②慢性脑供血不足长期基础缺氧血氧浓度下降和二氧化碳、氢离子等聚集增多，反射性引起重要动脉收缩、痉挛、血管内皮病变、粥样硬化、血管变脆、动脉瘤等病理变化，导致慢性脑供血不足、或灌注不足，即慢性脑缺血。主要涉及颈内
干眼症和近视眼,严重危害人类视力健康。介绍一组干眼症的自我防治方法：主动采用自我打哈欠和闭眼相组合动作,即用力打哈欠5秒钟,放松2秒钟,连续重复做5次左右；再用力闭眼5秒钟,放松2秒钟,连续重复做5次左右,完成一组。连续重复做6组左右。可感到眼泪充盈,简单、快速和高效缓解干眼症。长期坚持,预防和治疗干眼症、近视眼。供科研验证。作者认为：肌肉运动基本模式是连续重复的收缩和放松。人体走跑、呼吸和眨眼,塑造了腿部、胸腹部和眼部的肌肉群,实质是肌肉连续重复的收缩和放松,是可持续的、合理的和科学的肌肉运动基本模式。否则,当肌肉处于长期单一的收缩或者放松状态时,肌肉组织呈现损伤或萎缩状态。如：长期久坐和低头族,腰肌和颈肌长期处于单一收缩用力状态,出现腰肌和颈肌的疲劳、劳损和僵硬等病变。太空失重宇航员和卧床者,肢体肌肉长期处于单一放松状态,出现肌肉萎缩退化状态。眼泪分泌量多少,主要受两种因素作用：1.眼肌挤压因素,眼肌的收缩力大小和眼肌收缩和放松次数多少,影响眼泪分泌量多少。2.眼泪分泌系统的植物神经系统的兴奋和抑制因素,影响眼泪分泌量多少。眨眼,正常眨眼一合一开,每分钟大约15次左右,即4秒钟左右一次眨眼,使眼睛表面保持湿润,防止干燥。作者认为：1.眨眼一合一开,实质是眼肌的放松和收缩,眼肌收缩产生的挤压力,压迫眼泪分泌系统释放眼泪,同心脏泵血原理相似。2.眼肌的放松和收缩释放的脉冲肌电强弱和
现时代医疗条件提高人均寿命延长，但是人群整体健康素质却下降，特别是大量慢性疾病逐渐开始年轻化，如原发性高血压、肥胖、高血脂、高血糖、高尿酸血症、抑郁症、失眠、心肌梗塞、睡眠呼吸暂停低通气综合征、中风、甚至发生猝死等，老年慢性疾病也大爆发如阿尔茨海默病、帕金森病、老年脑萎缩等，生命质量下降的同时也给家庭和国家带来沉重的经济负担。随着我们对健康的意识逐渐提高，越来越多的人开始投入健身运动队伍，增强体质预防疾病的发生，提高生命质量。常见运动方式如慢跑、游泳、太极、瑜伽、气功、八段锦、快走、散步、登山、广场舞、广播体操、羽毛球、俯卧撑、拉伸、扩胸运动等等。作者分析这些运动方式作用原理规律，适度锻炼对健康非常有利，其中某些运动方式主要是在积极锻炼呼吸肌提高肺功能，在每次中、强度运动时，由于耗氧量增大带动呼吸肌的收缩次数，增强呼吸肌的收缩力，能够有效防止呼吸肌发生废用性萎缩，提高并且保持肺功能，然后产生健身去病延寿的核心效果。1呼吸原动力与睡眠时呼吸肌的代偿能力1.1呼吸原动力呼吸肌收缩力是呼吸运动完成肺通气的原动力，吸气属主动过程。吸气时吸气肌收缩胸腔上下径、前后径和左右径均增大，胸腔容积扩大，肺的容积随之增大，肺内压下降低于大气压时，外界气体流入肺内。吸气肌舒张时（主要膈肌和肋间外肌），肺的自身弹性回缩力而回位，并牵引胸廓，使之上下径前后径和左右径缩小，从而引起胸腔和肺的容积减小，但肺内压
睡眠瘫痪症民间俗称“鬼压身”，即在睡眠中有感觉有一股强大的力量压在胸前无法呼吸，想高声呼救，却发不出声音，想动手反抗，却无力动弹，在挣脱后猛吸一口气醒来，很清醒回忆整个过程，让人惶恐至极，据网络相关数据表明有人群中10～30%左右的概率经历过梦魇。作者根据自主呼吸与随意呼吸分离现象，睡眠瘫痪症可能是发生在深度睡眠时，肺通气功能急性障碍，机体紧急缺氧窘迫时发生的生理应急反应，此“睡眠—呼吸应急反应”主要是唤醒中枢神经深度睡眠状态，防止呼吸运动分离现象出现，作者称之为 “睡憋症”。1做梦与呼吸运动（作者推设）根据自主呼吸与随意呼吸分离现象，以及睡眠做梦时脑电波呈不规则β波，作者推测认为睡眠时做梦生理现象与呼吸运动关系非常密切。1.1根据呼吸运动分离现象推测：说明觉醒状态的皮层脊髓束和皮层脑干束不光只是随意控制呼吸运动，而且明显具有协助与加强呼吸运动的特殊生理功能，来保证呼吸运动的极佳状态。在睡眠时没有大脑皮层支持下，自主呼吸时期是一个非常薄弱潜在风险的生理环节。1.2根据不规则β波推测：在快波睡眠期时脑电波和觉醒期的脑电波都呈类似不规则β波，说明睡眠时大脑皮层保持兴奋状态。作者推测认为睡眠状态时通过做梦形式（“类觉醒状态”）、或迷迷糊糊状态保持大脑皮层兴奋，来支持自主呼吸，增强或者确保睡眠时呼吸运动的正常运作，保持正常血氧含量，维持生理需求。1.3梦境内容展开与平常所思所想所记，以及量
在癌症患者体内，巨噬细胞、T细胞无法识别癌细胞并去消灭它，那是因为癌细胞不仅善于伪装，而且还具有反杀巨噬细胞、T细胞的能力。把癌症患者体内的巨噬细胞、T细胞和癌细胞提取出来，分别进行培殖扩增。然后把巨噬细胞、T细胞和癌细胞分成N份放在不同的容器中，巨噬细胞、T细胞和癌细胞的数量之比各不相同。巨噬细胞、T细胞和癌细胞经过一段时间的互相厮杀后，看看最后是哪一个容器中的巨噬细胞、T细胞杀死了癌细胞。这些能够杀死癌细胞的巨噬细胞、T细胞就具备了识别癌细胞并消灭它的能力，这也是巨噬细胞、T细胞对自体机能的自我改造提升的结果。然后把这些具备了识别癌细胞并消灭它的能力的巨噬细胞、T细胞培殖扩增到足够的数量，最后把这些巨噬细胞、T细胞注入癌症患者体内，让这些巨噬细胞、T细胞去发现并消灭患者体内的癌细胞。在培植巨噬细胞、T细胞识别并杀死癌细胞能力的过程中，如果巨噬细胞因为受到了癌细胞的信息干扰，无法识别癌细胞并去吞噬它，也可通过一定的技术手段使癌细胞处于休眠状态，然后才让巨噬细胞去吞噬它。如果癌细胞处于休眠状态，巨噬细胞还是无法识别癌细胞，还可以把完整的活的癌细胞通过针管把癌细胞直接喂入巨噬细胞体内。这样的操作人工受精都可以做到，同理，把完整的活的癌细胞通过针管把癌细胞直接喂入巨噬细胞体内，也是可以做到的。巨噬细胞只有通过吞噬消化完整的活的癌细胞之后，才能把癌细胞转变成可以使T细胞识别的抗原，这些抗
中成药速效救心丸,急救效果明显,但是,同中医相同,基本原理尚不明确。作者认为：速效救心丸急救基本原理,快速兴奋交感神经和迷走神经,达到快速提高心律、增强心肌收缩力和舒张冠脉血管,快速改善和提高心肌血氧供应量,快速缓解心肌缺血引起的心绞痛。同理,也是中医调理调控脏腑功能强弱的基本原理。供科研验证参考。急性冠心病的病因：心脏冠状动脉内的胆固醇、脂肪和血栓等阻塞血液流动，冠状动脉急性痉挛收缩,造成心肌供血严重不足,导致心绞痛症状，严重危害人类生命安全。中成药速效救心丸,由中药川芎和冰片组成，制成丸药服用，功效迅速。本文重点探讨对心脏冠状动脉供血功效。川芎，中药，中医功能主治：行气开郁活血，祛瘀止痛等。味辛，性温，归心包、肝、胆经。冰片，中药，中医功能主治：开窍醒神，宣散清热等。味辛，性凉，归心、肝、肺经。中成药速效救心丸中医功效：行气活血，祛瘀止痛，缓解心绞痛，用于气滞血瘀型冠心病和心绞痛。为什么对心脏产生如此特别急救功效？中医基本理论尚无科学明确解释。现代医学研究证明，川芎含有川芎嗪等生物碱、香烩烯等挥发油、阿魏酸等酚类物质和芳香类等物质。具有扩张和舒张心脏冠状动脉作用，缓解心脏冠状动脉痉挛作用，具有加快心律、增强心肌收缩力作用，具有抑制血小板凝集作用，有效改善心肌血氧供应量，快速缓解心绞痛症状。现代医学研究证明，冰片含有薄荷醇、薄荷酮、薄荷酸等萜类和芳香类等物质，作用与川芎相似，具有
慢性阻塞性肺疾病简称慢阻肺COPD，是中老年常见慢性疾病。慢阻肺目前病因还不确切，全球40岁以上发病率已高达9%～10%，是我国目前十大主要死亡原因之一。越来越多的研究表明，慢性阻塞性肺病不只局限在呼吸系统，也是全身性多系统参与的疾病，常见合并症如原发性高血压、缺血性心脏病、Ⅱ型糖尿病、代谢综合征、阿尔茨海默病、骨质疏松、失眠症、抑郁症、中风、睡眠呼吸暂停低通气综合征等；而这些合并症均属于作者慢性缺氧致病理论相关病症的范畴内，长期肺通气下降因素导致的慢性缺氧，很可能是慢阻肺合并症的共同病理基础。1、慢性阻塞性肺病（COPD）慢性阻塞性肺病是由于持续气流受限为特征的肺部疾病，阻塞的病理基础主要体现在慢性支气管炎和肺气肿。这种疾病是可以预防和治疗的，如果防治不当并缓慢渐进地发展为：1.1 肺心病：由于长期缺氧导致肺动脉高压，加重右心室负荷，出现结构与功能的变化。1.2 肺性脑病和呼吸衰竭：由于肺功能下降导致致缺氧和二氧化碳潴留，引起低氧血症及高碳酸血症，长期低氧影响大脑供氧，诱发或加重脑组织损害，从而引起肺性脑病和呼吸衰竭。2、慢性缺氧致病理论（作者创立）肺通气下降、空气含氧低、红细胞减少、机体耗氧量增大、组织细胞氧利用障碍等五大主要缺氧因素，导致动脉血氧长期相对不足，引起动脉痉挛病变、组织代谢障碍，继而导致慢性疾病的大量发生，部分疾病甚至互为因果，最终危及生命。慢性缺氧很可能是原发性
一、概述儿童自闭行为现象按《精神疾病诊断标准》称为儿童自闭症，又称孤独症，表现为表情怪异、身体僵硬、动作呆板、爱好单调、缄默或语言显著异常、不喜欢与人亲近、部分孩子有脑袋冲撞硬物习惯、注意力难集中、学习困难成绩很差、不能完成义务教育。自闭孩子成年后难以正常工作，从事非正当职业的多，违法犯罪率高。据公开资料，各国儿童自闭发生率大多超过1%，中国不例外，一些国家甚至超过2%，呈增长态势。自闭儿童数量庞大，给家庭和社会造成巨大压力和巨量损失，是严重社会问题，亟待解决。矫治儿童自闭的机构很多，各地妇幼医院有标准配制，商业性矫治机构更多，所用技术主要是感觉统合训练。感统训练理论认为，自闭儿童的视、听、触等感觉失灵，通过训练可使孩子感觉趋向准确协调，此理论实际上是错误的。视、听、触等感觉归于神经系统，孩子神经系统基础发育正常，智力正常。把大孩子当婴儿那样训练是把自闭行为等同于智障，这是不对的。训练中孩子行为变化主要包括两方面，一是随年龄增长而自然变化，二是在管制下的屈服。实践也发现，感统训练效果有限且进展缓慢。经年累月，玩到孩子家庭破产也没能达到目标，学业也错过了。有说儿童自闭症来自遗传，还有说脑钙化等等，此类医学判断依据不足，教科书一般阐述为机理未明。按现行政策，儿童自闭症定性为残疾，此举无科学根据。明确的事实是，自闭孩子平常是没笑容的，但不是说他们不会笑。自闭孩子平常不说话，不表示他们不会
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